ボクサーマネキンの拳

健康ボクシングと筋トレ、ダイエットそして雑記

2017-03-15から1日間の記事一覧

坐禅と腰痛

やあ!ボクサーマネキンだよ。 腰痛、つらいよね。 腰痛のほとんどは、原因不明とされていて、どうやったら治るのかわからないんだってさ。 そんな腰痛に、坐禅がいいらしいと聞いてやってみたよ。 姿勢を正す 坐り方 坐禅をする時間 最初は痛みが… 雑念 ヨ…