ボクサーマネキンの拳

健康ボクシングと筋トレ、ダイエットそして雑記

ボクシングジム体験記(6)〜第1部完・しびれるほどの…

やあ!ボクサーマネキンだよ。 ボクシングジム体験記第6話を始めるよ。 第1部完と書いてあるように、これで一区切り。 もちろん第2部も予定しているよ。 それじゃ、はじまりはじまり〜。 前回までのあらすじ 呪文 わたされた封筒 第三の男 痺れるほどの… …

検索順位が再び大幅上昇! だけど…

やあ!ボクサーマネキンだよ。 以前、「沈黙のWebライティング —Webマーケッター ボーンの激闘—〈SEOのためのライティング教本〉」をもとに、記事「アンダーアーマー福袋2017中身ネタバレ - ボクサーマネキンの拳」をリライトして、一度はは検索順位が上がっ…

勉強して 手を動かして 終わらないループから抜け出そう!

やあ!ボクサーマネキンだよ。 取引先の人に誘われて、とある研修会に行ってきたんだ。 研修の中の講演会で、なるほど!と思うことがあったので、書いておくよ。 時代が変わる 3つの増えること 家族世帯が減り単身世帯が増える 大手と逆を行け 手を動かせ …

なぜアクセスが伸びないか

やあ!ボクサーマネキンだよ。 おかげさんで、この零細ブログも、日に数人は読んでいただいてるようで、うれしいよ。 「こうなると、もっと儲けたいよね」 (もっと多くの人に読んでいただきたいよね) なぜアクセスが伸び悩んでいるか考えてみたよ。 話題の…

ジムニーの置かれている状況をもう少し理解してもらいたい

やあ!ボクサーマネキンだよ。*1 最近の車は妙に丸っこいし、デザインが変だと思わないかい? みんな同じに見えるよね。 車の点検でディーラーに行ったとき、営業の人とその話で盛り上がったんだ。 なんでそうなったかってね。 ジムニー変遷 昔には戻れない …

お墓を片付ける

やあ!ボクサーマネキンだよ。 昨日の 空き屋問題を考える - ボクサーマネキンの拳 に続いて、今日はお墓を片付けるがテーマだよ。 なぜ片付けないといけないか? それは空き家と同じで、管理する人がいなくなるからさ。 自分の代で終わる家 いつ片付けるか…

空き屋問題を考える

やあ!ボクサーマネキンだよ。 みんな資産って持ってるかい? 住宅? マンション? 土地? 持ってるかい? それが負債になるかもしれないって話。 増える空き家 増える耕作放棄地 放棄できない不動産所有権 死ぬまでかかる固定資産税 一番やっかい管理義務 …

拳の鍛え方

ボクシングや空手のための拳の鍛え方の紹介と考察

痩せたきゃ食うな?必要な栄養は摂ろう!当たり前のダイエット入門 

やあ!ボクサーマネキンだよ。 以前、アプリで食事を管理しながらダイエットするという話をしたね。 アプリ活用ダイエット - ボクサーマネキンの拳 あれは嘘だw。 いや、やってたんだけどね、インフルエンザにかかってから食事の記録してなかったんだ。 そ…

追悼 ディック・ブルーナさん

やあ!ボクサーマネキンだよ。 オランダの絵本作家、ミッフィーの生みの親のディック・ブルーナさんがお亡くなりになったよ。 89歳、死因は老衰だそうだ。 ディック・ブルーナさん死去 89歳「ミッフィー」作家:朝日新聞デジタル マネキンはディックブル…

はてなブログでテーマ変更するときはCSS保存しとこうね

やあ!ボクサーマネキンだよ。 ブログテーマを、「Bordeaux」から「Naked」に変更してみたよ なんで変更したかっていうと、この記事見たから。 www.tukinasikotonoha.com マネキンも稼げるテーマを使いたいじゃないかw。 それと、前からレスポンシブデザイ…

熱はないけど関節痛い それってインフルエンザかも?

やあ!ボクサーマネキンだよ。 インフルエンザ、流行ってるよね。 みんな大丈夫かい? マネキンは今、布団の上。 そう、かかってしまったんだ(-_-;)。 とはいえ、もう熱は下がっていて、体も楽なんだけどね。 規則で解熱後2日間は会社に行けないので、スマ…

ボクシングジム体験記(5)〜巨大な敵との死闘の果てに

やあ!ボクサーマネキンだよ。 さあ、ボクシングジム体験記第5話、リングから降りたマネキンが巨大な敵と格闘するよ。 前回までのあらすじ ドSミット 巨大なる敵 激闘!サンドバッグ 体験終了 次回予告

ヒゲとマネキン 〜髭剃ったら肌荒れて〜

やあ!ボクサーマネキンだよ。 ユニコーン 『ヒゲとボイン』 ヒゲはともかく、ボインにはあまり縁がなかったよ。 マネキンは髭が濃ゆいんだ。 伸ばしてみたこともあるんだけど、飲み屋のお姉ちゃんたちに 「気持ち悪い」(無いほうが似合ってるよ) との言葉…

何かを新しく始めるときにチェックしておきたい5つのTips

今週のお題「新しく始めたいこと」 やあ!ボクサーマネキンだよ。 春が近づき、何か新しく始めたい、と思ってる人も多いと思う。 でも、なんだかんだ言い訳して、結局やらずじまい、よくあることだね。 マネキンにも覚えがあるよ。 そんな人がチェックしてお…

スキー・スノーボード ウェアの下に着るものは?

やあ!ボクサーマネキンだよ。 独身のころは、よくスノーボードに行っていたよ。 結婚してからは…連れがウインタースポーツ大嫌いなので、行かなくなったんだ。 道具も一通り揃えてたんだけど、使うことがないんで処分したよ。 友人曰く「道具も進化してるの…

ぬかよろこび 検索順位上昇は幻

やあ、ボクサーマネキンだよ。 昨日の記事で、検索ワード「アンダーアーマー 福袋 2017 ネタバレ」での、マネキンの記事「アンダーアーマー福袋2017中身ネタバレ - ボクサーマネキンの拳」の検索順位が上昇したと書いたんだけど… ↓昨日の記事 blog.boxer…

検索順位上昇!Webリライト効果?

やあ!ボクサーマネキンだよ。 ↓こういう記事を書いたんだけど、その後の話。 blog.boxermannequin.xyz 検索ワード「アンダーアーマー 福袋 2017 ネタバレ」でのマネキンの記事「アンダーアーマー福袋2017中身ネタバレ - ボクサーマネキンの拳」の検索順…

マスボクシング対戦記(4) vs N氏

やあ!ボクサーマネキンだよ。 マスボクシング対戦記第4弾だよ。 今回のお相手は、冬でも日焼けが落ちないN氏。 シャドウの動きも鋭い! 今日も苦戦しそうです。 (注)寸止めなので、実際には当たってないよ 対戦相手 1R 2R まとめ 対戦相手 N氏 40代…

精進のWebリライティング ボクサーマネキンの葛藤

やあ!ボクサーマネキンだよ。 最近、ブログ界で話題になっている?「沈黙のWebライティング」、マネキンも読んでみたよ。 沈黙のWebライティング —Webマーケッター ボーンの激闘—〈SEOのためのライティング教本〉posted with ヨメレバ松尾 茂起 エムディ…

ごじはおこるさ

やあ!朝5時に起きてるボクサーマネキンだよ。 今日は急きょ予定を変えて誤字の話題だよ。 というのも、昨日の記事で誤字(ミススペル)があったんだ。 blog.boxermannequin.xyz Adsence→Adsense ご指摘、ありがとうございます(m´・ω・`)mペコ。 感謝してお…

【早起きはAdsenseの得】朝ブログのための早起きのコツ

※訂正 AdsenceはAdsenseの間違いでした。2017-02-07訂正しました。ご指摘ありがとうございます やあ!ボクサーマネキンだよ。 早起きって難しいよね。 マネキンも早起きしようと思って、目は覚めるんだけど、つい布団の中でダラダラしちゃうんだ。 特に寒い…

マスボクシング対戦記(3) - vs K氏

やあ!ボクサーマネキンだよ。 マスボクシング対戦記第3弾だよ。 今回のお相手は、男前のK氏。 はてさて、どうなるか? (注)寸止めなので、実際には当たってないよ 対戦相手 1R 2R まとめ

ボクシングジム体験記(4)〜リングの上のマネキン

やあ!ボクサーマネキンだよ。 歳のせいか、なかなか筋肉痛が治らないよ。 さあ、ボクシングジム体験記第4話だよ。 今日はマネキンがリングの上で苦闘するよ。 今回からボクシングジム体験記は、文体を変えてみるよ。 過去記事の文体も徐々に統一していくよ…

操作簡単 お手軽アニメ アニメ制作無料ソフト 9VAe

やあ!ボクサーマネキンだよ。 たまーに、このブログでGIFアニメを使ってるけど、これはマネキンが作ったものなんだ。 ↓GIFアニメを使った記事 blog.boxermannequin.xyz このGIFアニメ、9VAeというソフトを使って作ってるんだ。 9VAeについて紹介していくよ…

ブログ開設1カ月の振り返り

やあ!ボクサーマネキンだよ。 ブログ開設から、ようやく1カ月がたったよ。 短いようで長い一カ月だったよ。 前回の振り返りは開設1週間のとき。 振り返るには早すぎだよねw。 blog.boxermannequin.xyz それじゃ、ブログ開設1カ月、振り返りを開始するよ。

社内研修講演会を成功させる方法

やあ!ボクサーマネキンだよ。 みんな、突然、社内研修の講演会をやれ!とか、むちゃ振りされたことない? ない?いいなぁ。 マネキンなんかしょっちゅうさ。 そのノウハウをまとめてみたよ。 参考にしてね。 はじめに 事前準備 講師依頼と打ち合わせ 会場確…

コピペでブログカスタマイズ(はてな用)サイト紹介

やあ!ボクサーマネキンだよ。 見ての通りブログをカスタマイズしてみたよ。 カスタマイズとはいっても、検索して見つけたサイトから、コピペしただけだけどね(^^; コピペでできる、はてなブログカスタマイズのサイトを紹介するよ。 SNS対応 シェアボタ…

アマゾン アソシエイトで売れたお話

やあ!ボクサーマネキンだよ。 マネキンがブログをやるのは、このブログが初めてではなくて、何度もやっては、消したり、放置したりしてきたよ。 はてなRROにしてるのは、サボり防止の意味もあるんだ。 マネキンはケチだから、元をとろうとするからね(^-^;。…

ボクシングジム体験記(3)~ワンツーシャドウ無の境地

やあ!ボクサーマネキンだよ。 ボクシングジム体験記の第3話だよ。 今日は、ジャブ、ストレートとシャドウボクシングを習うところだよ。 それでは、はじまりはじまり〜。 前回までのあらすじ はじめてのジャブ パンチは足から ストレート 基本のワンツー シ…

誰がために…資料を残す

やあ!ボクサーマネキンだよ。 最近マネキンは本業のほうが忙しいんだ。 本業っていうのはボクサーじゃなくて、名ばかり管理職のほうね。 30年前に8つの会社で結ばれた契約があって、そのうち一社が抜けるというんで、契約を見直してるんだけど、これがもう…

ギタリストマネキン AngelusとQuesterの思い出

お題「演奏できる楽器」 やあ!ボクサーマネキンだよ。 こう見えても、昔バンドをしていたんだ。へなちょこだけどね。 バンドでの担当 使っていたギター バンドはどうなった? 今でもやりたい お題 おわりに

ボクシングで寒さを倒せ!

今週のお題「冬の寒さ対策」 やあ!ボクサーマネキンだよ。 マネキンの寝室は、冬場めちゃくちゃ寒いんだ。どうやって、寒さをしのいでいるか紹介するよ。 シャドウボクシング ヨガ ヒート系インナー エアコン こたつ 羽毛布団 人肌 結局のところ

ブログ始める人 ドメイン名に気をつけて

※訂正 AdsenceはAdsenseの間違いでした。2017-02-07訂正しました。ご指摘ありがとうございます やあ!ボクサーマネキンだよ。 この間、衝撃の事実を知ったんだ。どこのサイトで見たか覚えてないので、リンク貼れないんだけど…。 驚きの事実 何も考えずに… ど…

アプリ活用ダイエット

やあ!ボクサーマネキンだよ。 年末年始、太らなかったかい?マネキンは2kgくらい太ったよ。 もう1月も下旬になったというのに、食べ過ぎ癖が治らず、体重が減らなくて困っているんだ。 毎年のことだけどね(^-^;。 今日は正月太り対策をどうするか書いていく…

ボクシングジム体験記(2)~お姉ちゃんとファイティングポーズ

やあ!ボクサーマネキンだよ。 今日はボクシングジム体験記の第二話、ファイティングポーズを習うところまでだよ。 前回までのあらすじ 受付 準備運動 拳を握る ファイティングポーズ チラシの効果は 次回予告

マスボクシング対戦記(2) - vs T氏

やあ!ボクサーマネキンだよ。 久しぶりにマスボクシング対戦記だよ。とは言ってもまだ二回目(^_^;)。 ジムヘは行ってたんだけど、同じ人とマスボクシングすることが多くて、書きにくかったんだよね〜。− 今回の相手は、初めて対戦するT氏。はじまりはじまり…

お題「ひとりの時間の過ごし方」

お題「ひとりの時間の過ごし方」 やあ!ボクサーマネキンだよ。 ネタはあるんだけど、今日中に書ききれなさそうだったので、とりあえず、お題スロットまわしてみたよ。今日のお題は「ひとりの時間の過ごし方」。 一応、既婚者のマネキン、ひとりの時間は無い…

シックスパックへの道(なかば)

やあ!ボクサーマネキンだよ。 みんな腹筋割れているかい? マネキンは、少しだけ割れてるよ。 まだまだだね。薄く割れてみえるのが4つだからフォーパック?かな。 若いころはどうだったか思い出してみたけど、今とたいして変わらなかったかな(^_^;)。 メタ…

娘は元パパっ子~アンガーマネジメントへの決意

やあ!ボクサーマネキンだよ。 こう見えても子持ち、娘が一人いるんだ。 娘はパパっ子、すごくなついてたんだけど、最近は…。ちょっと寂しいお話だよ。 抱っこでわかる はいはいでお出迎え 手足バタバタ 寝るときもいっしょ みんなの前で 今となっては… 娘の…

ブランド最高?

やあ!ボクサーマネキンだよ。 みんな服はいいもの着てる? ボクサーマネキンはそうでもないかな(^^; でも最近は少し変わってきたんだ。 ブランドなんてくだらない あれ?恥ずかしい やっぱり高いし…どうしよう ちょっと背伸びで おわりに~何が変わった…

人のバックアップは重要

やあ!ボクサーマネキンだよ。 みんなきちんとバックアップしてるかい? 意外としてないよね。 パソコンに限らず、バックアップ重要さ。そんなお話。 ○○さん、倒れたって この人の仕事どうなってる? 周辺取材 抜け漏れないか? こうなる前に おわりに

お題「鍋といえば」

お題「鍋といえば」 やあ!ボクサーマネキンだよ。 お題スロット回してみたよ。 鍋といえば 水炊きで豚しゃぶ すき焼き 寄せ鍋 かに鍋 ホルモン鍋 鴨鍋 てっちり その他 まとめ

おしくらまんじゅう談義

やあ!ボクサーマネキンだよ。 寒いねぇ。 みんなは、おしくらまんじゅうってしたことあるかい? ボクサーマネキンはないんだ。 今日はおしくらまんじゅうについて語っていくよ。 おしくらまんじゅうって? サザエさんで違和感 やったことある? 起源は? あ…

ボクシングジム体験記(1)~きっかけは新聞チラシ

やあ!ボクサーマネキンだよ。 ボクシングジム体験記として、ボクサーマネキンがどうやってジムに入り、ハマっていったか、何を習ってきたかを書いていくよ。 不定期に書いていくけどヨロシクね。 第1話はボクサーマネキンがチラシを見て、ジムへ行くまでの…

設備投資と損切り

やあ!マネキンボクサーだよ。 地方の中小企業で名ばかり管理職をしているよ。 設備投資について思うことがあったので、書いていくよ。 遊休設備の再活用 そもそもが投資の失敗 帳簿上は資産でも… 傷口を広げる再稼働 そのサービスは本当に必要? 負債以下の…

朝ごはんにアーモンドを

やあ!ボクサーマネキンだよ。 今週のお題というやつに挑戦してみるよ。 今週のお題「朝ごはん」。 食べないと何が不都合? 頭がぼーっとする 通じが悪くなる 筋肉が落ちる! 朝食は大事 ダイエット時の朝食 理想の朝ごはん サラダ 卵 ご飯 or パン 現在の朝…

安眠のためのストレッチ

やあ!ボクサーマネキンだよ。 毎晩きちんと眠れているかい? 寝つきが悪かったり、夜中にしょっちゅう目が覚めたりしてないかい? 今回は安眠のためのストレッチについて話していくよ。 [目次] なぜ安眠できないのか? ストレス 腰痛、肩こり 体に力み す…

肩の力を抜く方法

やあ!ボクサーマネキンだよ。 肩に力入ってないかい? 肩に力が入ってるとろくなことがないよ。 ボクシングに限らず、あらゆるスポーツ、普通の生活でもね。 肩に力が入るデメリットと対策について話していくよ。 肩に力が入ると… ボクシングの場合 その他…

ブログ1週間

やあ!ボクサーマネキンだよ。 ブログを開設して一週間たったよ。なんとか毎日更新できた。いつもブログのネタを考えていたような一週間だったよ。 実際に自分でやってみて気づいたことを書いていくよ。 [目次] 執筆環境 執筆する時間帯 執筆時間 文章力 文…