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ボクサーマネキンの拳

健康ボクシングと筋トレ、ダイエットそして雑記

仕事に疲れた中年男性向け 明日を生きる力が得られる遊び

やあ!ボクサーマネキンだよ。 このところ忙しくて、ブログの更新さぼっちゃったよ(ノω・)テヘ。 忙しいと、気持ちもササクレてきて、やることなすこと腹がたってしょうがない状態になってたんだけど、とあることをしたら、気持ちが柔らかくなって、体の芯から…

家族で花見を楽しむときに必要なもの3つ

やあ!ボクサーマネキンだよ。 この土日は花見日和だったね。 子どもの春休みも終わったし、花見も終わりかな? ちょっと遅くなったけど、家族で花見に行くときに必要なものについて紹介するよ。 来年にむけて(^-^;。 下調べ 雨具 遊具のある公園 まとめ

自分を客観視するためのツール

やあ!ボクサーマネキンだよ。 自分が人からどう見えてるかってわからないよね? ベストを尽くしているつもりでも、できてなかったり、的外れだったり。 よかれと思って喋っていても、うるさいって思われてたり。 気になる人は、自分を客観視するためのツー…

やること多すぎ!そんなときにはブレインダンプ

やあ!ボクサーマネキンだよ。 最近、やることが多くて、ブログの時間がなかなかとれないのが悩みさ。 やること多いと、どれからやっていいのか、何がどこまで進んでるか、頭の中がごっちゃになって不安になるよね。 そんなときこそ、ブレインダンプ! とに…

心を豊かにする換気

やあ!ボクサーマネキンだよ。 部屋で一人こもっているところへ、嫁が帰ってくると、だいたい「臭っ」って言われて、窓を開けられるよ。 オヤジ臭がこもってるらしいよ(T_T)。 換気って重要だね。 換気をしないと 対極の窓 風の通り道 扇風機を使う 時間 間隔…

ボクシングでパワーを出すための「怒り」活用法5つのステップ

怒りの感情に振り回されず、パワーに変えていく方法を紹介します。

立ちブログのすすめ

やあ!ボクサーマネキンだよ。 パソコンでブログ書くとき、腰が痛くならないかい? 書きおわったときに、身体が固まってなかなか動けなかったり、動くときに思わず「よっこいしょ」と言ってみたり。 腰痛ってほっておくと、慢性化してしまって大変なんだ。 …

何かを新しく始めるときにチェックしておきたい5つのTips

今週のお題「新しく始めたいこと」 やあ!ボクサーマネキンだよ。 春が近づき、何か新しく始めたい、と思ってる人も多いと思う。 でも、なんだかんだ言い訳して、結局やらずじまい、よくあることだね。 マネキンにも覚えがあるよ。 そんな人がチェックしてお…

【早起きはAdsenseの得】朝ブログのための早起きのコツ

※訂正 AdsenceはAdsenseの間違いでした。2017-02-07訂正しました。ご指摘ありがとうございます やあ!ボクサーマネキンだよ。 早起きって難しいよね。 マネキンも早起きしようと思って、目は覚めるんだけど、つい布団の中でダラダラしちゃうんだ。 特に寒い…

肩の力を抜く方法

やあ!ボクサーマネキンだよ。 肩に力入ってないかい? 肩に力が入ってるとろくなことがないよ。 ボクシングに限らず、あらゆるスポーツ、普通の生活でもね。 肩に力が入るデメリットと対策について話していくよ。 肩に力が入ると… ボクシングの場合 その他…