読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ボクサーマネキンの拳

健康ボクシングと筋トレ、ダイエットそして雑記

自分を客観視するためのツール

やあ!ボクサーマネキンだよ。 自分が人からどう見えてるかってわからないよね? ベストを尽くしているつもりでも、できてなかったり、的外れだったり。 よかれと思って喋っていても、うるさいって思われてたり。 気になる人は、自分を客観視するためのツー…

やること多すぎ!そんなときにはブレインダンプ

やあ!ボクサーマネキンだよ。 最近、やることが多くて、ブログの時間がなかなかとれないのが悩みさ。 やること多いと、どれからやっていいのか、何がどこまで進んでるか、頭の中がごっちゃになって不安になるよね。 そんなときこそ、ブレインダンプ! とに…

心を豊かにする換気

やあ!ボクサーマネキンだよ。 部屋で一人こもっているところへ、嫁が帰ってくると、だいたい「臭っ」って言われて、窓を開けられるよ。 オヤジ臭がこもってるらしいよ(T_T)。 換気って重要だね。 換気をしないと 対極の窓 風の通り道 扇風機を使う 時間 間隔…

ボクシングでパワーを出すための「怒り」活用法5つのステップ

怒りの感情に振り回されず、パワーに変えていく方法を紹介します。

立ちブログのすすめ

やあ!ボクサーマネキンだよ。 パソコンでブログ書くとき、腰が痛くならないかい? 書きおわったときに、身体が固まってなかなか動けなかったり、動くときに思わず「よっこいしょ」と言ってみたり。 腰痛ってほっておくと、慢性化してしまって大変なんだ。 …

何かを新しく始めるときにチェックしておきたい5つのTips

今週のお題「新しく始めたいこと」 やあ!ボクサーマネキンだよ。 春が近づき、何か新しく始めたい、と思ってる人も多いと思う。 でも、なんだかんだ言い訳して、結局やらずじまい、よくあることだね。 マネキンにも覚えがあるよ。 そんな人がチェックしてお…

【早起きはAdsenseの得】朝ブログのための早起きのコツ

※訂正 AdsenceはAdsenseの間違いでした。2017-02-07訂正しました。ご指摘ありがとうございます やあ!ボクサーマネキンだよ。 早起きって難しいよね。 マネキンも早起きしようと思って、目は覚めるんだけど、つい布団の中でダラダラしちゃうんだ。 特に寒い…

肩の力を抜く方法

やあ!ボクサーマネキンだよ。 肩に力入ってないかい? 肩に力が入ってるとろくなことがないよ。 ボクシングに限らず、あらゆるスポーツ、普通の生活でもね。 肩に力が入るデメリットと対策について話していくよ。 肩に力が入ると… ボクシングの場合 その他…