ボクサーマネキンの拳

健康ボクシングと筋トレ、ダイエットそして雑記

2017-03-09から1日間の記事一覧

ストレス軽減!ボクシングでマインドフルネス瞑想4つの方法

こんにちは。 ボクサーマネキンです。 現代社会はストレス社会。 苦労されてますよね。 今日は、ストレス軽減に効果のある、マインドフルネス瞑想とボクシングをかけあわせた、より効果的なストレス解消法を紹介します。 ゆっくりワンツー 縄跳び パンチング…