ボクサーマネキンの拳

健康ボクシングと筋トレ、ダイエットそして雑記

2017-01-11から1日間の記事一覧

安眠のためのストレッチ

やあ!ボクサーマネキンだよ。 毎晩きちんと眠れているかい? 寝つきが悪かったり、夜中にしょっちゅう目が覚めたりしてないかい? 今回は安眠のためのストレッチについて話していくよ。 [目次] なぜ安眠できないのか? ストレス 腰痛、肩こり 体に力み す…